Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 142,07g | Hh: 121,43g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Раки. Päivällinen: Егорлык Молоко Моцарелла, Тунец в Воде (Консервы), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Välipalat/Muut: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|