Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 121,29g | Hh: 99,25g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo. Lounas: Tabule, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Queijo Minas, Mr. Veggy Quibe de Abóbora, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Milho Verde Cozido. Päivällinen: Molho Pesto, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Focaccia Italiana. Välipalat/Muut: Danke Chocolate Ao Leite com Crocante de Amêndoas , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Tangerinas, Integralmedica Creatina, Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|