|
Preciso voltar ao foco..muita ansiedade😥
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 45,11g | Hh: 230,02g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Açúcar, Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Vagem, Repolho, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Espaguete, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Lactovale Nata, Homemade Melado de Cana, Banana Caturra, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Biscoito de Polvilho, Açúcar, Parmalat Leite Integral. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debora Berti
|