Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 39,73g | Hh: 160,44g.
Aamiainen: Seven Boys Bisnaguinha Integral, Requeijão, Frutap Iogurte de Morango. Lounas: Lacta Ouro Branco, Legumes Cozidos, Perdigão Hambúrguer de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Pastel de Carne. Välipalat/Muut: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Dadinho Creme de Amendoim, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|