Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2014
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 103,50g | Hh: 72,62g.
Aamiainen: Radieschen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Eiweißbrot, BioBio Sauerkrautsaft, Kirschtomaten. Lounas: Radieschen, Schinken (Extra mager), Gewürzgurken, Eiweißbrot, Ja! Walnusskerne, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Chicoree. lisää...
|
|
3936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woodcrafter2002
|