Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 118,08g | Hh: 227,42g.
Aamiainen: Lopes Fécula de Mandioca , Ovo, Melancia. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Päivällinen: Kibon Picolé Chicabon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Pão Branco. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paathycris1
|