Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 125,09g | Hh: 169,85g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Gengibre (Pó) Moído , Porco LOMBO ASSADO (TACO). Päivällinen: Lowçucar Wafer Sabor Chocolate e Avelã, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Evolve Whey ISO Collagen +, Morango (Tabela IBGE), Schar Bolo de Laranja, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|