Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2014
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 53,67g | Hh: 151,51g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk. Lounas: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Frozen Strawberries, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. Päivällinen: Cooked Carrots, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Meat Loaf. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|