Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
508 kcal
|
Rasva: 5,84g | Prot: 55,21g | Hh: 50,86g.
Aamiainen: Coffee, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Romaine Lettuce. Päivällinen: Dole Romaine Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Gala Apples, Melba Toast . lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Lift weight - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melaniefigure
|