Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 83,06g | Prot: 203,73g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Isostar Whey Proteine, Noix de Pécan, Omelette, Quaker Flocons d'avoine (40g), Fromage Blanc. Lounas: Omelette, Isostar Whey Proteine, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Mûres, Blanc de Poulet. Päivällinen: Isostar Whey Proteine, Pâtes (Cuites), Knorr Sauce Beurre Citron , Carottes, Saumon. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|