Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 145,90g | Hh: 122,12g.
Lounas: Macarrão Integral Zero Glúten , Tomates Pelados, Creme de Ricota Light, Músculo Bovino. Lounaan jälkeen: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pullman Pão Integral Artesano. Ennen päivällistä: Filé Mignon Grelhado, Pão Francês sem Miolo, Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Activia Zero Morango. Iltapala: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Artesano. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|