Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 141,75g | Hh: 102,28g.
Lounas: Passata de Tomates, Seleta de Legumes Congelado, Arroz Branco (Cozido), Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lounaan jälkeen: Flormel Bolinha Brigadeiro , Supino Supino Protein Chocolate. Ennen päivällistä: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Growth Supplements L-Glutamina. Päivällinen: Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Frito. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|