Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 108,07g | Hh: 188,09g.
Aamiainen: Sari Roti Tawar Kupas, Ovomaltine Crunchy Cream, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran), Nanas, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|