|
waww dah turun. Semoga konsistem
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 92,89g | Hh: 136,43g.
Aamiainen: Risol Mayo, Tempe Goreng Tepung, Sawi Putih, Buncis. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Sawi Putih, Tahu Kukus, Telur (Utuh). Päivällinen: Mojito, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela56kg
|