|
I find the month rapidly passing me by and soon I will be running out of month and not have met my goal!
|
133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
311 kcal
|
Rasva: 9,41g | Prot: 27,66g | Hh: 28,94g.
Aamiainen: Yoplait Creamy, Deli Sliced Ham, Blueberries, Nordica 2% Cottage Cheese, Half and Half Cream, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hiya Joe, dont beat yourself up, just peeped at yr profile stuff etc and saw you have lost over thirty pounds in a couple of months, thats fab :-) well done. I suggest you record everything you eat daily to help speed up your weight loss because I noticed you were recording less than a 1000 calories a day, i dont believe thats enough. Try recording for two weeks and i am sure you will see results. Good luck and happy losing :-)
23 syys 14 jäseneltä: jenny.brett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JoeSixPac
|