Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 48,44g | Hh: 15,17g.
Aamiainen: Помидоры, Агрокомплекс Паштет из Мяса Птицы Фермерский, Кабачковые Оладьи. Lounas: Кето-Соус "Цезарь", Ласкава Сыр Сметанковый (Ласкава), Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Коммунарка Шоколад Горький 85%. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка на ночь - 13 minuuttia, Йога на рассвете - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|