Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 120,12g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Атман Масло ГХИ, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Авокадо Авокадо Хасс, Яичный Белок, Олония Олонецкий Мягкий Сыр, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Яйцо. Lounas: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Restoria Азу из Индейки, Помидоры, Бурый Рис. Päivällinen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Noyer Смесь Семян для Салата, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Restoria Азу из Индейки. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marost007
|