Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 103,31g | Prot: 74,96g | Hh: 61,75g.
Aamiainen: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Mayonnaise, Frank's Red Hot Wings Sauce, Tesco Cheddar Medium. Lounas: Fried Calamari, Seasoned Croutons , Tapenade, Sainsbury's Basics Mozzarella, Olive Oil , Avocados , Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes. Päivällinen: Cadbury Dairy Milk, Cheddar Cheese , Pesto Sauce, Egg, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread. Välipalat/Muut: Fox's Crunch Creams. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|