|
😁😁😁
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 97,71g | Prot: 65,09g | Hh: 167,09g.
Aamiainen: Edeka Bananenchips, Alnatura Dinkel Crunchy, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: All in Fruits Yippie Smoothie, Kerrygold Irischer Cheddar , Don Enrico Corn Wrap Tortillas, Liakada Kafteri-Salata, Schwarze Oliven, Aldi Braune Champignons , REWE Avocado, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln. Päivällinen: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Gouda, Edeka Gefüllte Kirschpaprika. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
26 elo 22 jäseneltä: DieJill
|
Endlich geht's wieder in die richtige Richtung 😉
26 elo 22 jäseneltä: nini0689
|
26 elo 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
26 elo 22 jäseneltä: nini0689
|
Nichts zu danken 😊,hast du selbst geschafft ☝️💪
26 elo 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
26 elo 22 jäseneltä: Jule Go !
|
Momentan läuft bei mir nix mit Sport, daher muss ich wieder mehr aufs Essen achten. Dann klappt es auch ohne Sport ganz gut 😇
26 elo 22 jäseneltä: nini0689
|
Super! Ja, mit richtigem Essen und Disziplin klappt so einiges. Gut gemacht!!
26 elo 22 jäseneltä: DieJill
|
26 elo 22 jäseneltä: nini0689
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|