Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 83,07g | Hh: 230,63g.
Aamiainen: Haribo Schlümpfe, Banane, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: Marabou Mörk Choklad XL Cookies, Gurke (mit Schale), Loose Quäse Snack Pur, Mein Veggie Tag Veganer Aufschnitt Gurke, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Unser Mildes Weizenmischbrot . Päivällinen: Feigen, Call A Pizza Pizza Capricciosa. Välipalat/Muut: Amicelli Amicelli , Milka Toffee Ganznuss. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|