Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 33,35g | Hh: 109,43g.
Aamiainen: Gurkensalat. Lounas: Mayonnaise, Käse, Baguette, Butter, Eifix Rührei, Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Rum, REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Weißwein Halbtrocken, Aldi Sahne-Heringsfilets. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaschwager
|