Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 92,31g | Prot: 178,44g | Hh: 137,01g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оладушки Кабачковые(Кабачки 487
Творог304
Сыр152
Яйцо99
Мука58
Масло 3) , Сарафаново Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Вкуснотеево Творог 5%. Lounas: Свежий Ряд Сыр Сулугуни 45%, Свежий Ряд Сулугуни 45%. Päivällinen: Steinhauer Икра Кабачковая Домашняя с Чесноком, Куриная Грудка (Мясо 615,Приправа 9,Соль,Вода), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Нектарины, Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|