Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 37,53g | Hh: 132,21g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Бургер Кинг Кинг Фри Малый, Бургер Кинг Воппер. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
здравствуйте, как успехи? поддержка веса идет гладко? вы питаетесь на норму или еще постепенно увеличиваете калорийность?
06 syys 22 jäseneltä: Praaaga
|
здравствуйте, калорийность увеличила до 1800 - для моего неактивного на данный момент образа жизни этого достаточно, чтобы вес находился в нужном диапазоне. вес колеблется постоянно правда, в районе 56-57.4
06 syys 22 jäseneltä: m.nauts32
|
ну это не такой большой скачок, надеюсь у вас все будет хорошо! Удачи!
06 syys 22 jäseneltä: Praaaga
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m.nauts32
|