Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 119,86g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar , Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Porco LOMBO ASSADO (TACO), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel, Lac Lélo Mussarela Zero Lactose Fatiado, Tomate (Tabela Tucunduva), Pão Trigo Francês (TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Vida Veg Mousse de Chocolate, Lowçucar Wafer Sabor Chocolate e Avelã, Evolve Whey ISO Collagen +, Morango (Tabela IBGE), Banana Prata Crua (TACO). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|