Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 67,12g | Hh: 211,93g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Trader Joe's Greek Yogurt Plain, Nestle Sweetened Condensed Milk, Coffee. Lounas: Scrambled Egg, Apples, Red Kidney Beans (Canned), Cornbread (Home Recipe). Päivällinen: Peach, Clementines , Trader Joe's Magnifisauce, Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns, Trader Joe's Italian Sausage-Less Sausage. Välipalat/Muut: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peppermint Joe Joes, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Kettle Cooked Olive Oil Potato Chips, Black Tea, Clementines, Egg. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 33 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 6 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|