Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 129,61g | Hh: 159,64g.
Aamiainen: 짐스낵 프로틴 쿠키, 롯데리아 치즈스틱, 파리바게트 샐러드빵 (145g), 오뚜기 크림스프, 슬림쿡 그린샐러드, 파스퇴르 저지방 우유. Lounas: MBTI 단백칩 어니언&사워크림, 알타리, 순대볶음, 오징어, 매일 요구르트 플레인. Päivällinen: 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 우엉조림, 돈까스소스, 돈까스. Välipalat/Muut: 동국제약 자일리팝, 오션블루 몸애좋은물, 빙그레 더단백 드링크 초코. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
장실 - 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, 재활 - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|