Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 122,23g | Hh: 154,83g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яичный Белок, Яичница, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Кокосовое Масло, Ореховый Рай Миндаль, Global Village Булгур, Помидоры, Мистраль Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Пять Морей Тунец Натуральный Филе. Päivällinen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Мой Мясной Филе Куриное, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Агуша Творожок, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кукурузный Крахмал, Овсяные Хлопья, Кабачок, Морковь, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|