Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 132,39g | Hh: 163,80g.
Aamiainen: Дыня, Кокосовое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Эконива Йогурт 2,8%, Кукурузный Крахмал, Какао Порошок Обезжиренный, Протеиновый Коктейль, Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо (Целое). Lounas: Брокколи, Мистраль Рис Басмати, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Лента Авокадо, Яйцо (Целое), Красный Сладкий Перец, Кабачок, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Мой Мясной Филе Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|