Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 120,42g | Hh: 125,75g.
Aamiainen: 6 Соток Фасоль Красная Консервированная, Арахис, От Фенечки Семена Тыквы, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачок, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Бедра без Кожи, Клетчатка Корзинка Здоровья, Кукурузный Крахмал, Яйцо (Целое), Кокосовое Масло, Гречка. Päivällinen: Мой Мясной Филе Куриное, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Груша, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|