Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 146,27g | Hh: 107,27g.
Aamiainen: Груша, Мука Рисовая, Протеиновый Коктейль, Овсяная Крупа, Кукурузный Крахмал, Йогурт Питьевой без Сахара, Яйцо (Целое), Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lounas: Беринг Горбуша Натуральная, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Гречка, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Päivällinen: Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Красный Сладкий Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|