Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 140,15g | Hh: 162,65g.
Aamiainen: Йогурт Питьевой без Сахара, Кукурузный Крахмал, Овсяная Крупа, Протеиновый Коктейль, Мука Рисовая, Груша, Яйцо (Целое), 6 Соток Фасоль Красная Консервированная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Яичница. Lounas: Цветная Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Кокосовое Масло, Наша Птичка Филе Бедра без Кожи, Огурец (с Кожурой), Булгур. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Välipalat/Muut: Груша, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|