Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2014
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 46,29g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Яйцо, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Сливы, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гречка Отварная, Яблоко, Каждый День Овощное Рагу. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Каждый День Овощное Рагу, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Аморе Сельдь "Матье" С Дымком, Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|