Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
312 kcal
|
Rasva: 19,33g | Prot: 8,02g | Hh: 27,10g.
Aamiainen: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Blue Band Margarin, Kubis, Rice Paper, Telur. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikyoishikawa
|