Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 131,43g | Hh: 223,13g.
Aamiainen: Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша овсяная. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Картофельное пюре, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Суп из Красной рыбы. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Перец, Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Абрикос, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
качели продолжаются... никуда без них)) но в среднем весе стабильный))) надо больше ходить🚶🚶🚶🚶🚶
26 elo 22 jäseneltä: klyukva2
|
в среднем Вес стабильный 😀
26 elo 22 jäseneltä: klyukva2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|