Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 72,55g | Hh: 172,29g.
Aamiainen: ヤマザキ製パン パニーニ ハム&チーズ. Lounas: 味噌汁, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, イオン 10種海鮮の味わい握り寿司. Päivällinen: 芋焼酎, だし巻き卵, 絹ごし豆腐, 生ビール, サッポロビール 焙煎生ビール. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|