Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 85,99g | Hh: 166,51g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Mirtilli, Performa Snack Fondente Arancia, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lounas: Findus Polpette di Merluzzo. Päivällinen: Coop Pane ai Semi con Fibre, Frittata di Uova. Välipalat/Muut: Lidl Barretta Proteica Arachidi, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|