Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 18,61g | Prot: 49,38g | Hh: 132,37g.
Aamiainen: Обычные Блины, Ратибор Варенье Клубничное, Кофе с Молоком, Оладьи с Творогом. Lounas: Котлеты из Индейки на Пару, Barilla Макароны Girandole. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна)6789
|