Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 65,81g | Hh: 148,26g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Эвалар Семена Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Магнит Молоко 1,5%. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Марти Сельдь Слабосоленая, Жареный Картофель, Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури , Чай, Магнит Молоко 1,5%. Päivällinen: Happy Crisp Криспы Итальянская Пицца , Fitness Time Напиток Сывороточный Ягодный Мохито, KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра, Тамбовский Сыр Чечил Спагетти, Арбуз. Välipalat/Muut: Prime Kraft Collagen. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|