Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2014
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 70,91g | Hh: 209,54g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Lachsfilet, Aldi Rahmspinat. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Nuss Spitzkuchen, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|