Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2842 kcal
|
Rasva: 97,03g | Prot: 86,72g | Hh: 398,21g.
Aamiainen: Mantelit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Tomaatit, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Saksanpähkinät, Oliiviöljy, Pirkka Ravioli Ricotta-Pinaatti. Päivällinen: Hartwall Jaffa, Hillot, Kermavaahto, Lettu, Snellman Bratwurst, Parsakaali (Kypsennetty), Perunat (Kuorineen, Paistettu). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro, Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Becel Kasvirasvalevite 38%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuunikaurapala, Rajamäen Omenaviinietikka. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|