Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 28,34g | Prot: 52,70g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Seara Moela de Frango. Päivällinen: Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Moela de Frango. Välipalat/Muut: Bolinho de Chuva, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Made In Brazil Goma de Tapioca. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 29 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|