|
Döndük yine en başa kilolarımın yemekten çok travmatik olduğuna inanıyorum . Yarından itibaren yürüyüşe başlıyorum bugün 2500 civarı adım attım yarın bunu 3 e katlamalıyım.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 56,87g | Hh: 116,08g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler. Lounas: Makarna, Yoğurt. Päivällinen: Ton Balığı Salatası. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|