Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 39,31g | Hh: 157,08g.
Aamiainen: Ongol-Ongol. Päivällinen: Sate Kambing, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Wong Coco Puding Mangga, KFC Krushers. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Billa Anis
|