Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 39,78g | Prot: 70,31g | Hh: 291,24g.
Aamiainen: Pirkka Manteli, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro, Becel Kasvirasvalevite 38%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuunikaurapala. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Sipulit, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro, Pirkka Manteli, Pirkka Mandariini, Pirkka Päärynä, Nokian Panimo Italian Spritz, Becel Kasvirasvalevite 38%, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuunikaurapala, Pirkka Manteli. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|