Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 86,80g | Hh: 213,00g.
Aamiainen: Омлет с Молоком. Lounas: Бутерброд с Колбасой, Хлеб, Паштет из Куриной Печени. Päivällinen: Перекресток Огурцы Малосольные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Хлеб, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Välipalat/Muut: Гематоген, Персики, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна19862020
|