Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 37,49g | Hh: 17,85g.
Aamiainen: Ашан Персик Свежий, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Lounas: Брынза, Армавирский Сервелат Коньячный, Жареное Яйцо, Кето-Соус "Цезарь". Välipalat/Muut: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Коммунарка Шоколад Горький 85%. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка на ночь - 7 minuuttia, Живот - 12 minuuttia, Осанка - 6 minuuttia, Йога - 10 minuuttia, Йога на рассвете - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|