Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 58,90g | Hh: 117,66g.
Aamiainen: Du darfst Teewurst Fein, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Aldi Zarte Scheiben, Cocktailtomaten, Filinchen Vollkorn, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kaffee, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Aldi Mineralwasser. Lounas: Hühnersuppe. Päivällinen: Speckknödel, Karotten, Maggi Geflügelsoße, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Botato Kartoffelknödel Halb & Halb, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Kaffee, Milch 1,5%, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, walken - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabine_p69
|