Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 56,61g | Hh: 135,41g.
Aamiainen: Epica Йогурт Ананас, Пискаревский Творог 5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Blockbuster Маца Кошерная Традиционная, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски. Päivällinen: Майонез, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, Европа Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Чай, Нектарины, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Работа сидя - 5 tuntia, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|