|
Ok
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 75,43g | Prot: 87,57g | Hh: 179,12g.
Aamiainen: Banane, Beurre de Cacahuètes, Pain aux Céréales. Lounas: Pain aux Céréales, Huile d'Olive, Betteraves, Carottes, Monoprix Salade de Choux, Tomates Cerises, Oeuf Dur, Quinola Express Quinoa et Légumes du Soleil , Thon à l'Huile (en Conserve). Päivällinen: Huile d'Olive, Pain aux Céréales, Thon à l'Huile (en Conserve), Picard Légumes à Griller, Amandes. lisää...
|
|
858 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 4 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|