Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 42,65g | Hh: 87,68g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Lounas: Брынза, Сметана , Кофе с Молоком, Nut Story Шоколадная Паста, Творог 5%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Novus Баклажан Жареный. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lentopallo - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|